- Άλλες μερίδες
- 1 φλιτζάνι: 86 γρ
- Πηγή των στοιχείων
USDA (Υπουργείο Γεωργίας ΗΠΑ) · 169593
Η πηγή μετρά τις φυτικές ίνες μέσα στους υδατάνθρακες· για τους καθαρούς αφαιρούνται.
Καταγραφή στοιχείων: 22 Σεπτεμβρίου 2026
Αναφορά λάθους
Βρήκες λάθος;
Πες μας τι δεν είναι σωστό σε αυτό το τρόφιμο. Η αναφορά εξετάζεται από τη συντακτική ομάδα και η διόρθωση γίνεται φανερά. Μη γράφετε προσωπικά ή ιατρικά στοιχεία.
Διατροφικά στοιχεία
Οι μπάρες δείχνουν πόσα από τα 100 γραμμάρια είναι το κάθε στοιχείο.
| Στοιχείο | Ανά 100 γρ | Ανά μερίδα 1 κουταλιά της σούπας: 5,4 γρ |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 228 kcal | 12 kcal |
| Λιπαρά | 13,7 γρ | 0,7 γρ |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 8,1 γρ | 0,4 γρ |
| Υδατάνθρακες | 57,9 γρ | 3,1 γρ |
| εκ των οποίων σάκχαρα | 1,8 γρ | 0,1 γρ |
| Φυτικές ίνες | 37,0 γρ | 2,0 γρ |
| Πολυόλες | 0,0 γρ | 0,0 γρ |
| Πρωτεΐνη | 19,6 γρ | 1,1 γρ |
| Αλάτι | 0,1 γρ | 0,0 γρ |
| Καθαροί υδατάνθρακες | 20,9 γρ | 1,1 γρ |
Σχετικές συνταγές
Απογευματινό
Κέτο σοκολατένια μους
Μους χωρίς αυγά, από σαντιγί, μαύρη σοκολάτα και κακάο. Τη φτιάχνεις σε ένα τέταρτο· μετά θέλει δύο ώρες ψυγείο. Γεμίζει τέσσερα μπολάκια με περίπου 7 γραμμάρια καθαρούς υδατάνθρακες το καθένα.
15 λεπτάΕύκολη
7,1 γρ καθαροί ανά μερίδα
Σχόλια
Τα σχόλια είναι προσωπικές απόψεις και εμπειρίες μελών και δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή. Μην αλλάζεις φάρμακα ή θεραπεία χωρίς τον γιατρό σου.
Για να σχολιάσεις, συνδέσου ή φτιάξε λογαριασμό.
Κανένα σχόλιο ακόμη. Γράψε το πρώτο.