Μετάβαση στο περιεχόμενο
Read this in English

Ψίχα ηλιόσπορου, ψημένη χωρίς λάδι, χωρίς αλάτι

Καθαροί υδατάνθρακες ανά 100 γρ

13,0γρ

Πηγή των στοιχείων

USDA (Υπουργείο Γεωργίας ΗΠΑ) · 170563

Η πηγή μετρά τις φυτικές ίνες μέσα στους υδατάνθρακες· για τους καθαρούς αφαιρούνται.

Δες την πηγή

Καταγραφή στοιχείων: 22 Σεπτεμβρίου 2026

Αναφορά λάθους

Βρήκες λάθος;

Πες μας τι δεν είναι σωστό σε αυτό το τρόφιμο. Η αναφορά εξετάζεται από τη συντακτική ομάδα και η διόρθωση γίνεται φανερά. Μη γράφετε προσωπικά ή ιατρικά στοιχεία.

Έως 1000 χαρακτήρες. Υποχρεωτική μόνο για «Άλλο». Μη γράφετε προσωπικά ή ιατρικά στοιχεία.

Διατροφικά στοιχεία

Οι μπάρες δείχνουν πόσα από τα 100 γραμμάρια είναι το κάθε στοιχείο.

Διατροφικά στοιχεία
ΣτοιχείοΑνά 100 γρΑνά μερίδα 1 φλιτζάνι: 128 γρ
Ενέργεια582 kcal745 kcal
Λιπαρά49,8 γρ63,7 γρ
εκ των οποίων κορεσμένα5,2 γρ6,7 γρ
Υδατάνθρακες24,1 γρ30,9 γρ
εκ των οποίων σάκχαρα2,7 γρ3,5 γρ
Φυτικές ίνες11,1 γρ14,2 γρ
Πολυόλες0,0 γρ0,0 γρ
Πρωτεΐνη19,3 γρ24,7 γρ
Αλάτι0,0 γρ0,0 γρ
Καθαροί υδατάνθρακες13,0 γρ16,6 γρ

Σχόλια

Τα σχόλια είναι προσωπικές απόψεις και εμπειρίες μελών και δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή. Μην αλλάζεις φάρμακα ή θεραπεία χωρίς τον γιατρό σου.

Για να σχολιάσεις, συνδέσου ή φτιάξε λογαριασμό.

Κανένα σχόλιο ακόμη. Γράψε το πρώτο.