Ορισμός
Τρόπος διατροφής με σταθερά διαστήματα χωρίς φαγητό, για παράδειγμα 16 ώρες νηστεία και 8 ώρες φαγητό. Συχνά συνδυάζεται με την κέτο, αλλά δεν ταιριάζει σε όλους.
Οι πληροφορίες είναι γενικές και δεν υποκαθιστούν την ιατρική συμβουλή. Αν έχεις πάθηση ή παίρνεις φάρμακα, μίλησε με τον γιατρό σου. Διάβασε την ιατρική αποποίηση.
Τελευταία ενημέρωση: 4 Οκτωβρίου 2026