- Άλλες μερίδες
- 1 κουταλιά της σούπας: 9 γρ
- Πηγή των στοιχείων
USDA (Υπουργείο Γεωργίας ΗΠΑ) · 170150
Η πηγή μετρά τις φυτικές ίνες μέσα στους υδατάνθρακες· για τους καθαρούς αφαιρούνται.
Καταγραφή στοιχείων: 22 Σεπτεμβρίου 2026
Αναφορά λάθους
Βρήκες λάθος;
Πες μας τι δεν είναι σωστό σε αυτό το τρόφιμο. Η αναφορά εξετάζεται από τη συντακτική ομάδα και η διόρθωση γίνεται φανερά. Μη γράφετε προσωπικά ή ιατρικά στοιχεία.
Διατροφικά στοιχεία
Οι μπάρες δείχνουν πόσα από τα 100 γραμμάρια είναι το κάθε στοιχείο.
| Στοιχείο | Ανά 100 γρ | Ανά μερίδα 1 φλιτζάνι: 144 γρ |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 573 kcal | 825 kcal |
| Λιπαρά | 49,7 γρ | 71,6 γρ |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 7,0 γρ | 10,0 γρ |
| Υδατάνθρακες | 23,4 γρ | 33,7 γρ |
| εκ των οποίων σάκχαρα | 0,3 γρ | 0,4 γρ |
| Φυτικές ίνες | 11,8 γρ | 17,0 γρ |
| Πολυόλες | 0,0 γρ | 0,0 γρ |
| Πρωτεΐνη | 17,7 γρ | 25,5 γρ |
| Αλάτι | 0,0 γρ | 0,0 γρ |
| Καθαροί υδατάνθρακες | 11,6 γρ | 16,7 γρ |
Σχετικές συνταγές
Πρωινό
Κέτο ψωμί με αλεύρι αμυγδάλου και ψύλλιο
Καρβέλι χωρίς αλεύρι σίτου, για φέτες και φρυγανιές· την ελαστικότητα που θα έδινε η γλουτένη τη δίνει εδώ το ψύλλιο. Βγάζει 12 φέτες με περίπου 2 γραμμάρια καθαρούς υδατάνθρακες η καθεμία.
75 λεπτάΜέτρια
1,9 γρ καθαροί ανά μερίδα
Σχόλια
Τα σχόλια είναι προσωπικές απόψεις και εμπειρίες μελών και δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή. Μην αλλάζεις φάρμακα ή θεραπεία χωρίς τον γιατρό σου.
Για να σχολιάσεις, συνδέσου ή φτιάξε λογαριασμό.
Κανένα σχόλιο ακόμη. Γράψε το πρώτο.