- Πηγή των στοιχείων
USDA (Υπουργείο Γεωργίας ΗΠΑ) · 173946
Η πηγή μετρά τις φυτικές ίνες μέσα στους υδατάνθρακες· για τους καθαρούς αφαιρούνται.
Καταγραφή στοιχείων: 22 Σεπτεμβρίου 2026
Αναφορά λάθους
Βρήκες λάθος;
Πες μας τι δεν είναι σωστό σε αυτό το τρόφιμο. Η αναφορά εξετάζεται από τη συντακτική ομάδα και η διόρθωση γίνεται φανερά. Μη γράφετε προσωπικά ή ιατρικά στοιχεία.
Διατροφικά στοιχεία
Οι μπάρες δείχνουν πόσα από τα 100 γραμμάρια είναι το κάθε στοιχείο.
| Στοιχείο | Ανά 100 γρ | Ανά μερίδα 1 φλιτζάνι: 144 γρ |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 43 kcal | 62 kcal |
| Λιπαρά | 0,5 γρ | 0,7 γρ |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 0,0 γρ | 0,0 γρ |
| Υδατάνθρακες | 9,6 γρ | 13,8 γρ |
| εκ των οποίων σάκχαρα | 4,9 γρ | 7,0 γρ |
| Φυτικές ίνες | 5,3 γρ | 7,6 γρ |
| Πολυόλες | 0,0 γρ | 0,0 γρ |
| Πρωτεΐνη | 1,4 γρ | 2,0 γρ |
| Αλάτι | 0,0 γρ | 0,0 γρ |
| Καθαροί υδατάνθρακες | 4,3 γρ | 6,2 γρ |
Σχετικές συνταγές
Πρωινό
Στραγγιστό γιαούρτι με καρύδια και βατόμουρα
Πρωινό που δεν θέλει μαγείρεμα. Προτιμάμε στραγγιστό γιαούρτι, γιατί με το στράγγισμα φεύγει μαζί με τον ορό κι ένα μέρος της λακτόζης, οπότε έχει λιγότερους υδατάνθρακες από το απλό.
3 λεπτάΕύκολη
7,5 γρ καθαροί ανά μερίδα
Σχόλια
Τα σχόλια είναι προσωπικές απόψεις και εμπειρίες μελών και δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή. Μην αλλάζεις φάρμακα ή θεραπεία χωρίς τον γιατρό σου.
Για να σχολιάσεις, συνδέσου ή φτιάξε λογαριασμό.
Κανένα σχόλιο ακόμη. Γράψε το πρώτο.