Άρθρο
Η γαλοπούλα, το χοιρινό και το αρνί δεν έχουν υδατάνθρακες. Αυτούς τους φέρνουν η γέμιση με ρύζι και κάστανα, οι πατάτες του ταψιού και τα γλυκά: 50 γραμμάρια μελομακάρονα έχουν από 25 έως 30, περισσότερους από όσους σηκώνει μια ολόκληρη μέρα αυστηρής κέτο.
4 λεπτά ανάγνωσης
Άρθρο
Τα ψητά και τα ψάρια της σχάρας δεν έχουν σχεδόν καθόλου υδατάνθρακες· τα γραμμάρια κρύβονται στο ψωμί, στις πατάτες, στα τηγανητά με αλεύρι και σε πιάτα όπως τα μύδια ή μια ολόκληρη χωριάτικη.
4 λεπτά ανάγνωσης4 λεπτά
Οδηγός
Η κέτο αποφασίζει τι θα φας και η διαλειμματική νηστεία πότε, γι' αυτό συνδυάζονται εύκολα. Σε μια μελέτη ενός χρόνου, πάντως, το παράθυρο φαγητού δεν πρόσθεσε πολλά πάνω σε ό,τι έκαναν ήδη οι λιγότερες θερμίδες.
4 λεπτά ανάγνωσης4 λεπτά
Χρησιμοποιούμε απαραίτητα cookies για να λειτουργεί το site. Στατιστικά και διαφημιστικά φορτώνουν μόνο αν τα δεχτείς. Διάβασε την πολιτική cookies.
