Αγγούρι, με φλούδα, ωμό

Αποθήκευση

Καθαροί υδατάνθρακες ανά 100 γρ

3,1γρ

Κέτο: ναιΠώς βγαίνει η ετικέτα κέτο

Πηγή των στοιχείων

USDA (Υπουργείο Γεωργίας ΗΠΑ) · 168409

Η πηγή μετρά τις φυτικές ίνες μέσα στους υδατάνθρακες· για τους καθαρούς αφαιρούνται.

Δες την πηγή

Καταγραφή στοιχείων: 22 Σεπτεμβρίου 2026

Αναφορά λάθους

Βρήκες λάθος;

Πες μας τι δεν είναι σωστό σε αυτό το τρόφιμο. Η αναφορά εξετάζεται από τη συντακτική ομάδα και η διόρθωση γίνεται φανερά. Μη γράφετε προσωπικά ή ιατρικά στοιχεία.

Διατροφικά στοιχεία

Οι μπάρες δείχνουν πόσα από τα 100 γραμμάρια είναι το κάθε στοιχείο.

Διατροφικά στοιχεία
Στοιχείο	Ανά 100 γρ	Ανά μερίδα 1 φλιτζάνι, σε φέτες: 104 γρ
Ενέργεια	15 kcal	16 kcal
Λιπαρά	0,1 γρ	0,1 γρ
εκ των οποίων κορεσμένα	0,0 γρ	0,0 γρ
Υδατάνθρακες	3,6 γρ	3,8 γρ
εκ των οποίων σάκχαρα	1,7 γρ	1,7 γρ
Φυτικές ίνες	0,5 γρ	0,5 γρ
Πολυόλες	0,0 γρ	0,0 γρ
Πρωτεΐνη	0,7 γρ	0,7 γρ
Αλάτι	0,0 γρ	0,0 γρ
Καθαροί υδατάνθρακες	3,1 γρ	3,3 γρ

Σχετικές συνταγές

Βραδινό
Σαλάτα του σεφ με αυγό, τσένταρ και γαλοπούλα
Μεγάλη σαλάτα με μαρούλι και αγγούρι, βραστά αυγά, κύβους τσένταρ και καπνιστή γαλοπούλα. Χορταίνει όσο ένα κανονικό φαγητό και είναι έτοιμη μέχρι να βράσουν τα αυγά.
20 λεπτάΕύκολη
5,8 γρ καθαροί ανά μερίδα
Μεσημεριανό
Μπιφτέκια χωρίς ψωμί με σαλάτα και τζατζίκι
Στο μείγμα δεν μπαίνει ούτε ψωμί ούτε φρυγανιά· τα μπιφτέκια τα δένει ένα αυγό. Συνοδεύονται από μαρούλι, αγγούρι και τζατζίκι.
35 λεπτάΕύκολη
5,5 γρ καθαροί ανά μερίδα
Μεσημεριανό
Ψητά μπούτια κοτόπουλου με χωριάτικη
Μπούτια κοτόπουλου στον φούρνο με λεμόνι και ρίγανη, δίπλα σε μια κανονική χωριάτικη. Διαλέξαμε μπούτι γιατί μένει ζουμερό ακόμη κι αν το ξεχάσεις πέντε λεπτά παραπάνω στον φούρνο· το στήθος δεν συγχωρεί τόσο εύκολα.
50 λεπτάΕύκολη
8,8 γρ καθαροί ανά μερίδα