Μετάβαση στο περιεχόμενο
Όλα Κέτο
Σύνδεση
Read this in English

Λαχανικά για κέτο: καθαροί υδατάνθρακες ανά 100 γρ.

Στη βάση υπάρχουν 440 τρόφιμα σε αυτή την κατηγορία: 229 με ετικέτα «Κέτο: ναι» και 119 με «Κέτο: με μέτρο». Εδώ είναι τα 100 με τους λιγότερους καθαρούς υδατάνθρακες ανά 100 γρ.

Τα τρόφιμα της λίστας

  • Πράσινες ελιές με μυρωδικά

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 0,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 16,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 149Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Μπρόκολο ραπίνι, ωμό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 3,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 22Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,2

  • Ελιές βιολογικές

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 25,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 240Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,2

  • Μανιτάρια κονσέρβα σε φέτες — Farmer

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 2,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 18Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,2

  • Αντίδι, βραστή

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 15Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,3

  • Κέιλ, ωμό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 2,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 35Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,3

  • Μπρόκολο ραπίνι, μαγειρεμένο

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 3,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 25Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,3

  • Σπαράγγια κατεψυγμένα, βραστά με αλάτι

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 3,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 18Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,3

  • Σπανάκι φύλλα σε μερίδες — Μαράτα

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 3,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 26Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,5

  • Ελιές Καλαμών

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 18,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 176Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,6

  • Μανιτάρια — Baron

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 2,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 19Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,6

  • Φύλλα παντζαριού, ωμά

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 2,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 22Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,6

  • Ραδίκι, φύλλα, ωμά

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 23Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,7

  • Λάχανο, κίμτσι

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 15Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,8

  • Σπανάκι μπέιμπι

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 2,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 27Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,9

  • Σπαράγγια κονσέρβα, στραγγισμένα

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 2,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 19Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,9

  • Μανιτάρια λευκά — Bonduelle

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 2,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 19Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,9

  • Μαύρη ελιά — Olivellas

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 30,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 292Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,0

  • Πράσινες ελιές σε φέτες σε άλμη — Xenia

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 14,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 141Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,0

  • Σπανάκι κονσέρβα, στραγγισμένο

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 2,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 23Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,0

  • Κουνουπίδι κατεψυγμένο, βραστό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 19Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,1

  • Σπανάκι

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 2,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 28Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,1

  • Πίκλες αγγουριού, ξινές

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 0,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 11Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,1

  • Πίκλες αγγουριού, ξινές, χαμηλές σε νάτριο

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 0,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 11Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,1

  • Σπανάκι κατεψυγμένο, βραστό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 4,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 34Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,1

  • Μαρούλι ρομάνα, ωμό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 17Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,2

  • Βιολογικό σπανάκι σε φύλλα — Μπάρμπα Στάθης

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 3,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 31Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,3

  • Σπανάκι, κατεψυγμένο, ψιλοκομμένο ή σε φύλλα, ανεπεξέργαστο

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 3,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 29Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,3

  • Πράσινες ελιές με αμύγδαλο

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 3,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 20,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 213Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,3

  • Σπανάκι, βραστό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 3,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 23Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,4

  • Σέλινο, ωμό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 0,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 14Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,4

  • Ξινολάχανο, κονσέρβα, στερεά και υγρά

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 0,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 19Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,4

  • Ελιές Καλαμών — Royal

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 29,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 278Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,4

  • Πάστα ελιάς — Mani

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 3,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 25,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 256Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,4

  • Πίκλες αγγουριού, με άνηθο, μειωμένου νατρίου

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 0,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 12Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,4

  • Σπανάκι, ωμό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 2,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 23Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,4

  • Αγγούρι, ξεφλουδισμένο, ωμό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 0,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 10Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,5

  • Ντομάτες κόκκινες, ώριμες, κονσέρβα, σε χυμό ντομάτας

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 0,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 16Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,6

  • Ελιές καλαμών σε άλμη

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 22,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 223Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,6

  • Τόφου με σπανάκι — Taifun

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 18,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 8,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 155Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,6

  • Λαχανίδα, βραστή

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 2,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 33Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,7

  • Κολοκυθάκια βραστά

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 15Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,7

  • Άνθος Κάπαρη σε Άλμη — ΑΒ Βασιλόπουλος

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 2,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 32Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,7

  • Ψητή κόκκινη πιπεριά — Gaea

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 0,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 10Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,7

  • Μαρούλι άισμπεργκ, ωμό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 0,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 14Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,8

  • Μπρόκολο, κατεψυγμένο, ψιλοκομμένο, ανεπεξέργαστο

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 2,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 26Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,8

  • Αμπελόφυλλα, κονσέρβα

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 4,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 69Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,8

  • Ελιές καλαμών ροδέλες

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 25,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 247Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,8

  • Ελιές Καλαμών — Alea

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 25,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 247Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,8

  • Κουνουπίδι, βραστό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 23Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,8

  • Σχοινόπρασο, ωμό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 3,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 30Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,9

  • Πιπεριές καυτερές, τουρσί, κονσέρβα

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 0,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 22Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,0

  • Φασολάκια κονσέρβα

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 0,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 16Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,0

  • Αμπελόφυλλα τουρσί — Shahia

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 4,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 70Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,0

  • Κολοκυθάκια μπέιμπι, ωμά

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 2,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 21Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,0

  • Μπάμιες, βραστές

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 22Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,0

  • Φύκια σπιρουλίνα, ωμά

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 5,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 26Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,0

  • Σέσκουλα, βραστά

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 20Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,0

  • Ρόκα, ωμή

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 2,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 25Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,1

  • Κολοκύθι καλοκαιρινό, κολοκυθάκι, με τη φλούδα, ωμό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 17Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,1

  • Σπαράγγια, βραστά

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 2,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 22Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,1

  • Σπαράγγια, βραστά με αλάτι

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 2,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 22Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,1

  • Πιπεριές χαλαπένιο, κονσέρβα, με το υγρό τους

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 0,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 27Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,1

  • Σέσκουλα, ωμό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 19Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,1

  • Σπαράγγια, κατεψυγμένα, ωμά

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 3,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 24Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,2

  • Μανιτάρι πορτομπέλο, ψητά στη σχάρα

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 3,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 29Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,2

  • Μανιτάρι πορτομπέλο, ψητό, με βιταμίνη D

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 3,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 29Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,2

  • Μανιτάρια λευκά, σοταρισμένα

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 3,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 26Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,2

  • Κολοκύθι καλοκαιρινό, όλες οι ποικιλίες, ωμά

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 16Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,3

  • Κολοκυθάκια κατεψυγμένα, βραστά

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 17Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,3

  • Μανιτάρια λευκά, ωμά

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 3,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 22Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,3

  • Κολοκυθάκια κατεψυγμένα

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 17Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,3

  • Κολοκυθοανθοί, βραστοί με αλάτι

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 15Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,3

  • Ντομάτες κίτρινες, ωμές

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 15Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,3

  • Ντομάτες, πορτοκαλί, ωμές

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 16Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,3

  • Μανιτάρια, μορχέλα, ωμά

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 3,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 31Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,3

  • Μπρόκολο κατεψυγμένο ψιλοκομμένο, βραστό με αλάτι

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 3,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 28Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,4

  • Μανιτάρια λευκά

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 2,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 31Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,4

  • Μπρόκολο κατεψυγμένο, βραστό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 3,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 28Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,4

  • Κουνουπίδι, κατεψυγμένο, άψητο

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 2,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 24Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,4

  • βιολογικές πράσινες ελιές — Terra Creta

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 0,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 13,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 140Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,4

  • Βιολογικό Μπρόκολο Κτψ — Μπάρμπα Στάθης

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 3,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 31Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,4

  • Κολοκυθοανθοί, βραστοί

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 15Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,4

  • Σέλινο, βραστό με αλάτι

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 0,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 18Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,4

  • Πιπεριές πράσινες κατεψυγμένες, βραστές με αλάτι

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 16Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,4

  • Πιπεριές γλυκές πράσινες, σοταρισμένες

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 0,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 11,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 116Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,4

  • Αγριοαγκινάρα, ωμή

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 0,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 17Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,5

  • Μαρούλι, Εσκαρολ, Λόλα Κόκκινη, Λόλα Πράσινη — Φρεσκούλης

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 17Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,5

  • Πιπεριές κόκκινες κατεψυγμένες, βραστές με αλάτι

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 16Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,5

  • Παντζαρόφυλλα, βραστά

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 2,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 27Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,6

  • Μανιτάρι πορτομπέλο, ωμά

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 2,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 22Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,6

  • Μανιτάρι πορτομπέλο, ωμό, με βιταμίνη D

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 2,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 22Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,6

  • Ελιές πράσινες σε άλμη — Ευ

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 10,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 118Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,6

  • Μανιτάρια κονσέρβα, στραγγισμένα

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 1,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 25Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,7

  • Ντομάτες κόκκινες, ώριμες, ωμές

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 0,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 18Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,7

  • Λαχανάκια Βρυξελλών

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 3,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 45Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,7

  • Πάστα πράσινης ελιάς

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 2,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 23,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 233Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,7

  • Πιπεριές γλυκές κόκκινες, κονσέρβα, στερεά και υγρά

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 0,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 18Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,7

  • Πιπεριές γλυκές, πράσινες, κονσέρβα, στερεά και υγρά

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 0,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 18Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,7

  • Ραπανάκια, ωμά

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 0,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 20Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,8
Όλα τα 440 τρόφιμα της κατηγορίας στη βάση

Λίστες για κέτο ανά κατηγορία

Η περισσότερη πρωτεΐνη