Πουλερικά για κέτο: καθαροί υδατάνθρακες ανά 100 γρ.
Τα τρόφιμα της λίστας
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 24,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 35,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 414Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 14,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 35,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 380Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
Γαλοπούλα, εντόσθια, σιγοβρασμένα
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 26,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 173Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Γαλοπούλα καπνιστή, κρέας και δέρμα
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 28,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 9,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 208Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Γαλοπούλα καπνιστή, μόνο κρέας
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 5,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 162Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Γαλοπούλα, καρδιά, σιγοβρασμένη
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 24,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 7,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 174Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 16,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 12,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 180Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 25,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 16,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 249Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 25,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 17,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 258Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 25,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 11,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 207Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 17,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 9,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 153Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 27,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 11,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 220Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
Γαλοπούλα, κιμάς, μαγειρεμένος
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 27,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 10,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 203Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 138Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 31,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 151Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
Γαλοπούλα, κιμάς, χωρίς λιπαρά, ωμός
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 23,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 112Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Γαλοπούλα, κιμάς, ωμός
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 19,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 7,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 148Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 27,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 9,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 200Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 27,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 9,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 208Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 19,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 144Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
Γαλοπούλα, κνήμη, μόνο κρέας, ψητό
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 28,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 173Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Γαλοπούλα, λευκό κρέας, ψητό
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 30,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 147Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Γαλοπούλα, μόνο δέρμα, ψητό
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 19,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 44,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 482Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 18,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 8,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 157Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 19,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 9,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 161Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 27,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 165Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 27,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 173Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 22,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 3,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 126Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 28,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 7,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 189Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 21,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 7,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 157Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
Γαλοπούλα, στήθος, μόνο κρέας, ψητό
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 30,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 147Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Γαλοπούλα, συκώτι, σιγοβρασμένο
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 27,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 8,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 189Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Γαλοπούλα, συκώτι, ωμό
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 18,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 5,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 128Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 27,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 12,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 221Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 27,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 12,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 229Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 20,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 12,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 197Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 30,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 147Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 14,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 42,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 443Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 16,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 44,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 462Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
Κοτόπουλο, κιμάς, με πρόσθετα, ωμός
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 17,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 7,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 133Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Κοτόπουλο, κιμάς, σοταρισμένος
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 23,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 10,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 189Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 25,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 10,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 204Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 23,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 10,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 191Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 27,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 5,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 169Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
Κοτόπουλο, κνήμη, μόνο κρέας, μπρεζέ
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 23,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 156Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 28,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 8,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 195Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 21,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 8,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 165Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 26,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 18,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 285Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
Κοτόπουλο, κρέας και δέρμα, στιφάδο
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 24,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 12,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 219Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Κοτόπουλο, κρέας και δέρμα, ψητό
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 24,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 13,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 223Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Κοτόπουλο, κρέας και δέρμα, ωμό
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 18,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 15,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 215Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 26,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 10,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 201Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 10,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 222Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 20,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 11,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 186Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 33,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 8,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 213Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 27,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 4,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 153Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 23,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 4,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 137Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
Κοτόπουλο, λίπος, ωμό
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 3,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 68,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 629Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 25,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 9,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 195Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
Κοτόπουλο, μηρός, μόνο κρέας, ψητό
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 24,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 8,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 179Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Κοτόπουλο, μόνο δέρμα, στιφάδο
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 15,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 33,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 363Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 20,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 40,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 454Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
Κοτόπουλο, μόνο δέρμα, ωμό
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 13,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 32,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 349Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 27,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 177Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
Κοτόπουλο, μόνο κρέας, ψητό
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 25,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 167Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Κοτόπουλο, μόνο κρέας, ωμό
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 20,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 111Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 24,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 12,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 220Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 24,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 9,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 184Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 26,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 8,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 185Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
Κοτόπουλο, μπούτι, μόνο κρέας, ψητό
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 24,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 7,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 174Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Κοτόπουλο, μπούτι, μόνο κρέας, ωμό
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 19,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 4,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 120Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 18,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 7,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 144Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 14,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 28,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 319Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 25,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 11,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 209Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
Κοτόπουλο, ράχη, μόνο κρέας, ψητό
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 28,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 13,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 239Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 22,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 10,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 187Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 23,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 149Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 24,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 5,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 155Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 19,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 3,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 116Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 23,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 14,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 233Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 26,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 15,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 253Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 16,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 18,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 237Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 24,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 8,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 176Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 28,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 15,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 258Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 23,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 8,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 178Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 19,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 8,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 157Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 22,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 15,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 229Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 19,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 4,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 121Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
Κοτόπουλο σούβλας, κνήμη, μόνο κρέας
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 28,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 176Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 28,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 3,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 144Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 24,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 11,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 196Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 28,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 137Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 27,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 9,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 197Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 27,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 7,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 184Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 7,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 197Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 20,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 9,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 172Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
- Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 3,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 151Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
Κοτόπουλο, στήθος, μόνο κρέας, ψητό
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 31,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 3,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 165Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Κοτόπουλο, στήθος φιλέτο, κοκκινιστό
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 32,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 3,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 157Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Κοτόπουλο, στήθος φιλέτο, μπρεζέ
Κέτο: ναιΠρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 32,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 3,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 166Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0