- Πηγή των στοιχείων
Open Food Facts (άδεια ODbL) · 5202336093823
Η πηγή δηλώνει τους υδατάνθρακες χωρίς τις φυτικές ίνες· δεν αφαιρούνται ξανά.
Καταγραφή στοιχείων: 22 Σεπτεμβρίου 2026
Αναφορά λάθους
Βρήκες λάθος;
Πες μας τι δεν είναι σωστό σε αυτό το τρόφιμο. Η αναφορά εξετάζεται από τη συντακτική ομάδα και η διόρθωση γίνεται φανερά. Μη γράφετε προσωπικά ή ιατρικά στοιχεία.
Διατροφικά στοιχεία
Οι μπάρες δείχνουν πόσα από τα 100 γραμμάρια είναι το κάθε στοιχείο.
| Στοιχείο | Ανά 100 γρ |
|---|---|
| Ενέργεια | 350 kcal |
| Λιπαρά | 27,0 γρ |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 17,0 γρ |
| Υδατάνθρακες | 0,8 γρ |
| εκ των οποίων σάκχαρα | 0,8 γρ |
| Φυτικές ίνες | 0,0 γρ |
| Πολυόλες | 0,0 γρ |
| Πρωτεΐνη | 27,0 γρ |
| Αλάτι | 15,3 γρ |
| Καθαροί υδατάνθρακες | 0,8 γρ |
Σχετικές συνταγές
Μεσημεριανό
Κέτο μουσακάς χωρίς πατάτα
Ο μουσακάς της Κυριακής, με δύο αλλαγές: οι μελιτζάνες ψήνονται στον φούρνο αντί για το τηγάνι, ενώ η μπεσαμέλ γίνεται χωρίς αλεύρι, με τυρί κρέμα, κρέμα γάλακτος και αυγά. Πατάτα δεν έχει. Από ένα ταψί 25 × 30 εκατοστών βγαίνουν 6 μερίδες.
90 λεπτάΜέτρια
10,4 γρ καθαροί ανά μερίδα
Μεσημεριανό
Κέτο γεμιστές πιπεριές με κιμά και κουνουπίδι
Στη γέμιση, το κουνουπίδι τριμμένο στον τρίφτη παίρνει τη θέση του ρυζιού· ο κιμάς, ο δυόσμος και ο μαϊντανός κρατάνε τη γεύση του σπιτικού γεμιστού. Βάζουμε πράσινες πιπεριές, που έχουν περίπου τους μισούς υδατάνθρακες από τις κόκκινες.
85 λεπτάΜέτρια
11,5 γρ καθαροί ανά μερίδα
Μεσημεριανό
Κέτο σπανακόπιτα χωρίς φύλλο
Η γέμιση της σπανακόπιτας, δεμένη με αυγά, ψήνεται χωρίς φύλλο σε μαντέμι ή ταψάκι, με τον άνηθο και τα φρέσκα κρεμμυδάκια να δίνουν τη γνώριμη μυρωδιά. Κόβεται σε έξι κομμάτια, με περίπου 4 γραμμάρια καθαρούς υδατάνθρακες το καθένα.
60 λεπτάΕύκολη
4,2 γρ καθαροί ανά μερίδα
Σχόλια
Τα σχόλια είναι προσωπικές απόψεις και εμπειρίες μελών και δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή. Μην αλλάζεις φάρμακα ή θεραπεία χωρίς τον γιατρό σου.
Για να σχολιάσεις, συνδέσου ή φτιάξε λογαριασμό.
Κανένα σχόλιο ακόμη. Γράψε το πρώτο.