Απογευματινό

Φράουλες με σαντιγί χωρίς ζάχαρη

Το πιο απλό γλυκό της εβδομάδας: φράουλες με σαντιγί που τη χτυπάς μόνος σου από κρέμα γάλακτος, χωρίς ζάχαρη. Η σαντιγί του σπρέι έχει ζάχαρη, οπότε εδώ δεν μας κάνει.

Η ομάδα του Όλα Κέτο · 11 Νοεμβρίου 2026 · Τελευταία ενημέρωση 12 Νοεμβρίου 2026

Προετοιμασία: 5 λεπτά
Μαγείρεμα: 0 λεπτά
Σύνολο: 5 λεπτά
Δυσκολία: Εύκολη
Μερίδες: 1 μερίδα

Φωτογραφία: Natalia Gusakova / Unsplash

Ανά μερίδα

Καθαροί υδατάνθρακες: 5,4 γρ
Θερμίδες: 128 kcal
Λιπαρά: 11,1 γρ
Πρωτεΐνη: 1,4 γρ

Υπολογισμένα από τη βάση τροφίμων για τις μερίδες της συνταγής, από και τα 2 υλικά της. Πώς υπολογίζουμε

Υλικά

Μερίδες

80 γρ φράουλες — 5–6 μεγάλες
30 γρ κρέμα γάλακτος — κρύα από το ψυγείο

Συνδέσου για να κρατήσεις τα υλικά

Εκτέλεση

Χτύπησε την κρέμα με το σύρμα ή με μικρό μίξερ, ώσπου να κρατά μαλακές κορυφές· σε τόσο μικρή ποσότητα θέλει ένα με δύο λεπτά.
Κόψε τις φράουλες στη μέση και βάλε από πάνω τη σαντιγί.

Απογευματινό
Ελιές με φέτα και ρίγανη
Ελιές, ένα κομμάτι φέτα, ρίγανη και μια σταγόνα λάδι. Σνακ για το απόγευμα με ό,τι έχει ήδη κάθε ελληνικό ψυγείο.
3 λεπτάΕύκολη
1,5 γρ καθαροί ανά μερίδα
Απογευματινό
Κέτο cheesecake με βάση από αμύγδαλο
Ψημένο cheesecake αλά Νέα Υόρκη, γλυκαμένο με ερυθριτόλη, πάνω σε βάση από αλεύρι αμυγδάλου και βούτυρο αντί για μπισκότα. Θέλει ένα βράδυ στο ψυγείο. Από τα δέκα κομμάτια, το καθένα έχει περίπου 4 γραμμάρια καθαρούς υδατάνθρακες.
85 λεπτάΜέτρια
4,1 γρ καθαροί ανά μερίδα
Απογευματινό
Κέτο σοκολατένια μους
Μους χωρίς αυγά, από σαντιγί, μαύρη σοκολάτα και κακάο. Τη φτιάχνεις σε ένα τέταρτο· μετά θέλει δύο ώρες ψυγείο. Γεμίζει τέσσερα μπολάκια με περίπου 7 γραμμάρια καθαρούς υδατάνθρακες το καθένα.
15 λεπτάΕύκολη
7,1 γρ καθαροί ανά μερίδα