Κέτο cheesecake με βάση από αμύγδαλο
Η ομάδα του Όλα Κέτο · 11 Νοεμβρίου 2026 · Τελευταία ενημέρωση 12 Νοεμβρίου 2026
- Προετοιμασία
- 25 λεπτά
- Μαγείρεμα
- 60 λεπτά
- Σύνολο
- 85 λεπτά
- Δυσκολία
- Μέτρια
- Μερίδες
- 10 μερίδες
Φωτογραφία: Tina Guina / UnsplashΑνά μερίδα
- Καθαροί υδατάνθρακες
- 4,1 γρ
- Θερμίδες
- 374 kcal
- Λιπαρά
- 35,2 γρ
- Πρωτεΐνη
- 8,9 γρ
Υπολογισμένα από τη βάση τροφίμων για τις μερίδες της συνταγής, από και τα 9 υλικά της. Πώς υπολογίζουμε
Υλικά
Οι ποσότητες είναι για 10 μερίδες, όπως γράφτηκε η συνταγή.
Εκτέλεση
Άναψε τον φούρνο στους 160 °C στις αντιστάσεις και στρώσε με λαδόκολλα τον πάτο μιας φόρμας 22 εκατοστών με αποσπώμενο τοίχωμα.
Ανακάτεψε το αλεύρι αμυγδάλου με το λιωμένο βούτυρο και τα 15 γραμμάρια ερυθριτόλης, ώσπου να μοιάζει με βρεγμένη άμμο. Πάτησέ το στον πάτο της φόρμας με το πίσω μέρος ενός κουταλιού και ψήσε το 10 λεπτά.
Χτύπησε στο μίξερ, σε χαμηλή ταχύτητα, το τυρί κρέμα με την υπόλοιπη ερυθριτόλη ώσπου να γίνει λείο. Πρόσεξε να μην είναι κρύο από το ψυγείο, γιατί τότε βγάζει σβόλους που δεν φεύγουν μετά.
Πρόσθεσε τα αυγά ένα ένα και στο τέλος την κρέμα γάλακτος, τον χυμό λεμονιού και τη βανίλια. Χτύπα μόνο όσο χρειάζεται για να ενωθούν, γιατί ο αέρας που μπαίνει στο μείγμα το κάνει να ραγίσει στον φούρνο.
Άδειασε το μείγμα πάνω στη βάση και ψήσε 50–55 λεπτά. Είναι έτοιμο όταν οι άκρες έχουν σφίξει και το κέντρο τρέμει ακόμα λίγο, σαν ζελέ.
Σβήσε τον φούρνο, άνοιξε λίγο την πόρτα και άφησε το cheesecake μέσα μία ώρα. Ύστερα βάλ' το στο ψυγείο για τουλάχιστον 6 ώρες (ιδανικά από το προηγούμενο βράδυ) και σέρβιρέ το σκέτο ή με λίγα σμέουρα και μύρτιλα.
Δες επίσης

Απογευματινό
Ελιές με φέτα και ρίγανη
Ελιές, ένα κομμάτι φέτα, ρίγανη και μια σταγόνα λάδι. Σνακ για το απόγευμα με ό,τι έχει ήδη κάθε ελληνικό ψυγείο.
3 λεπτάΕύκολη
1,5 γρ καθαροί ανά μερίδα

Απογευματινό
Φράουλες με σαντιγί χωρίς ζάχαρη
Το πιο απλό γλυκό της εβδομάδας: φράουλες με σαντιγί που τη χτυπάς μόνος σου από κρέμα γάλακτος, χωρίς ζάχαρη. Η σαντιγί του σπρέι έχει ζάχαρη, οπότε εδώ δεν μας κάνει.
5 λεπτάΕύκολη
5,4 γρ καθαροί ανά μερίδα

Απογευματινό
Κέτο σοκολατένια μους
Μους χωρίς αυγά, από σαντιγί, μαύρη σοκολάτα και κακάο. Τη φτιάχνεις σε ένα τέταρτο· μετά θέλει δύο ώρες ψυγείο. Γεμίζει τέσσερα μπολάκια με περίπου 7 γραμμάρια καθαρούς υδατάνθρακες το καθένα.
15 λεπτάΕύκολη
7,1 γρ καθαροί ανά μερίδα
Σχόλια
Τα σχόλια είναι προσωπικές απόψεις και εμπειρίες μελών και δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή. Μην αλλάζεις φάρμακα ή θεραπεία χωρίς τον γιατρό σου.
Για να σχολιάσεις, συνδέσου ή φτιάξε λογαριασμό.
Κανένα σχόλιο ακόμη. Γράψε το πρώτο.