- Άλλες μερίδες
- 1 μικρό (διάμετρος 2,5 εκ.): 7 γρ
- 1 μέτριο (διάμετρος 3 εκ.): 12 γρ
- 1 μεγάλο (διάμετρος 3,5 εκ.): 18 γρ
- Πηγή των στοιχείων
USDA (Υπουργείο Γεωργίας ΗΠΑ) · 167762
Η πηγή μετρά τις φυτικές ίνες μέσα στους υδατάνθρακες· για τους καθαρούς αφαιρούνται.
Καταγραφή στοιχείων: 22 Σεπτεμβρίου 2026
Αναφορά λάθους
Βρήκες λάθος;
Πες μας τι δεν είναι σωστό σε αυτό το τρόφιμο. Η αναφορά εξετάζεται από τη συντακτική ομάδα και η διόρθωση γίνεται φανερά. Μη γράφετε προσωπικά ή ιατρικά στοιχεία.
Διατροφικά στοιχεία
Οι μπάρες δείχνουν πόσα από τα 100 γραμμάρια είναι το κάθε στοιχείο.
| Στοιχείο | Ανά 100 γρ | Ανά μερίδα 1 φλιτζάνι, πουρές: 232 γρ |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 32 kcal | 74 kcal |
| Λιπαρά | 0,3 γρ | 0,7 γρ |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 0,0 γρ | 0,1 γρ |
| Υδατάνθρακες | 7,7 γρ | 17,8 γρ |
| εκ των οποίων σάκχαρα | 4,9 γρ | 11,3 γρ |
| Φυτικές ίνες | 2,0 γρ | 4,6 γρ |
| Πολυόλες | 0,0 γρ | 0,0 γρ |
| Πρωτεΐνη | 0,7 γρ | 1,6 γρ |
| Αλάτι | 0,0 γρ | 0,0 γρ |
| Καθαροί υδατάνθρακες | 5,7 γρ | 13,2 γρ |
Σχετικές συνταγές
Απογευματινό
Φράουλες με σαντιγί χωρίς ζάχαρη
Το πιο απλό γλυκό της εβδομάδας: φράουλες με σαντιγί που τη χτυπάς μόνος σου από κρέμα γάλακτος, χωρίς ζάχαρη. Η σαντιγί του σπρέι έχει ζάχαρη, οπότε εδώ δεν μας κάνει.
5 λεπτάΕύκολη
5,4 γρ καθαροί ανά μερίδα
Σχόλια
Τα σχόλια είναι προσωπικές απόψεις και εμπειρίες μελών και δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή. Μην αλλάζεις φάρμακα ή θεραπεία χωρίς τον γιατρό σου.
Για να σχολιάσεις, συνδέσου ή φτιάξε λογαριασμό.
Κανένα σχόλιο ακόμη. Γράψε το πρώτο.