Ρίγανη, αποξηραμένη

Αποθήκευση

Καθαροί υδατάνθρακες ανά 100 γρ

26,4γρ

Κέτο: όχιΠώς βγαίνει η ετικέτα κέτο

Πηγή των στοιχείων

USDA (Υπουργείο Γεωργίας ΗΠΑ) · 171328

Η πηγή μετρά τις φυτικές ίνες μέσα στους υδατάνθρακες· για τους καθαρούς αφαιρούνται.

Δες την πηγή

Καταγραφή στοιχείων: 22 Σεπτεμβρίου 2026

Αναφορά λάθους

Βρήκες λάθος;

Πες μας τι δεν είναι σωστό σε αυτό το τρόφιμο. Η αναφορά εξετάζεται από τη συντακτική ομάδα και η διόρθωση γίνεται φανερά. Μη γράφετε προσωπικά ή ιατρικά στοιχεία.

Διατροφικά στοιχεία

Οι μπάρες δείχνουν πόσα από τα 100 γραμμάρια είναι το κάθε στοιχείο.

Διατροφικά στοιχεία
Στοιχείο	Ανά 100 γρ	Ανά μερίδα 1 κουταλάκι του γλυκού, φύλλα: 1 γρ
Ενέργεια	265 kcal	3 kcal
Λιπαρά	4,3 γρ	0,0 γρ
εκ των οποίων κορεσμένα	1,6 γρ	0,0 γρ
Υδατάνθρακες	68,9 γρ	0,7 γρ
εκ των οποίων σάκχαρα	4,1 γρ	0,0 γρ
Φυτικές ίνες	42,5 γρ	0,4 γρ
Πολυόλες	0,0 γρ	0,0 γρ
Πρωτεΐνη	9,0 γρ	0,1 γρ
Αλάτι	0,1 γρ	0,0 γρ
Καθαροί υδατάνθρακες	26,4 γρ	0,3 γρ

Σχετικές συνταγές

Απογευματινό
Ελιές με φέτα και ρίγανη
Ελιές, ένα κομμάτι φέτα, ρίγανη και μια σταγόνα λάδι. Σνακ για το απόγευμα με ό,τι έχει ήδη κάθε ελληνικό ψυγείο.
3 λεπτάΕύκολη
1,5 γρ καθαροί ανά μερίδα
Μεσημεριανό
Αρνί στον φούρνο με πράσινη σαλάτα και τζατζίκι
Μπούτι αρνιού σε κομμάτια, ψημένο αργά με σκόρδο, λεμόνι και ρίγανη. Το συνοδεύουν τζατζίκι και σαλάτα με μαρούλι και ρόκα· είναι το κυριακάτικο τραπέζι χωρίς τις πατάτες.
75 λεπτάΜέτρια
6,1 γρ καθαροί ανά μερίδα
Μεσημεριανό
Λεμονάτο κοτόπουλο με πουρέ κουνουπιδιού
Κοτόπουλο λεμονάτο στην κατσαρόλα, με πουρέ κουνουπιδιού στη θέση της πατάτας. Για να βγει ο πουρές βελούδινος, το κουνουπίδι πρέπει να στραγγίσει πολύ καλά πριν το χτυπήσεις με το βούτυρο.
60 λεπτάΜέτρια
6,0 γρ καθαροί ανά μερίδα
Βραδινό
Χοιρινές μπριζόλες με λαχανοσαλάτα
Μπριζόλες καρέ στη σχάρα με λαχανοσαλάτα με ξύδι, όπως τη σερβίρουν στις ψησταριές. Με 3,1 γραμμάρια καθαρούς υδατάνθρακες στα 100, το λευκό λάχανο σού επιτρέπει γενναία μερίδα χωρίς να ανέβει πολύ το σύνολο της μέρας.
25 λεπτάΕύκολη
3,2 γρ καθαροί ανά μερίδα
Μεσημεριανό
Μπιφτέκια χωρίς ψωμί με σαλάτα και τζατζίκι
Στο μείγμα δεν μπαίνει ούτε ψωμί ούτε φρυγανιά· τα μπιφτέκια τα δένει ένα αυγό. Συνοδεύονται από μαρούλι, αγγούρι και τζατζίκι.
35 λεπτάΕύκολη
5,5 γρ καθαροί ανά μερίδα
Μεσημεριανό
Ψητά μπούτια κοτόπουλου με χωριάτικη
Μπούτια κοτόπουλου στον φούρνο με λεμόνι και ρίγανη, δίπλα σε μια κανονική χωριάτικη. Διαλέξαμε μπούτι γιατί μένει ζουμερό ακόμη κι αν το ξεχάσεις πέντε λεπτά παραπάνω στον φούρνο· το στήθος δεν συγχωρεί τόσο εύκολα.
50 λεπτάΕύκολη
8,8 γρ καθαροί ανά μερίδα