Μετάβαση στο περιεχόμενο
Όλα Κέτο
Σύνδεση
Read this in English

Κρέας και πουλερικά: η περισσότερη πρωτεΐνη ανά 100 γρ.

Τα 100 από τα 855 τρόφιμα της κατηγορίας, από την περισσότερη πρωτεΐνη ανά 100 γρ. προς τη λιγότερη. 551 έχουν 20 γρ. πρωτεΐνης ή περισσότερο. Δίπλα σε καθένα, οι καθαροί υδατάνθρακες και η ετικέτα κέτο.

Τα τρόφιμα της λίστας

  • Μπέικον, στα μικροκύματα

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 34,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 476Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 39,0
    Αλλαντικά

  • Μπέικον ψημένο, μειωμένο αλάτι

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 41,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 541Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 37,0
    Αλλαντικά

  • Μοσχάρι γάλακτος, κιλότο, μόνο άπαχο, κοκκινιστό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 5,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 203Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 36,7
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Μοσχάρι γάλακτος, κιλότο, άπαχο και λίπος, κοκκινιστό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 211Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 36,2
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Βοδινό, κιλότο, μόνο άπαχο, κοκκινιστό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 5,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 207Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 36,1
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Μοσχάρι γάλακτος, σπάλα (μπράτσο), μόνο άπαχο, κοκκινιστό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 5,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 201Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 35,7
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Μπέικον

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 43,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 548Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 35,7
    Αλλαντικά

  • Βοδινό, κιλότο, άπαχο και λίπος, κοκκινιστό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 5,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 200Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 35,6
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Μοσχάρι γάλακτος, κύβοι για στιφάδο, μόνο άπαχο, κοκκινιστό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 4,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 188Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 34,9
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Βοδινό, κιλότο (ποιότητα select), άπαχο και λίπος, κοκκινιστό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 8,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 225Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 34,6
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Μοσχάρι γάλακτος, σπαλομπριζόλα, μόνο άπαχο, κοκκινιστή

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 7,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 218Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 34,4
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Μοσχάρι γάλακτος, κόντρα φιλέτο, μόνο άπαχο, κοκκινιστό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 204Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 34,0
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Βοδινό, στήθος, μόνο άπαχο, κατσαρόλας

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 5,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 198Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 33,9
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Μπέικον σε φέτες

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 35,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 468Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 33,9
    Αλλαντικά

  • Βοδινό, κιλότο, μόνο άπαχο, τηγανητό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 8,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 228Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 33,9
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Αρνί, μπούτι, μόνο άπαχο, κατσαρόλας

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 8,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 223Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 33,7
    Αρνί

  • Βοδινό, κότσι, μόνο άπαχο, βραστό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 201Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 33,7
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Μοσχάρι γάλακτος, σπάλα ολόκληρη, μόνο άπαχο, κοκκινιστό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 199Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 33,7
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Βοδινό, στήθος (ποιότητα select), άπαχο και λίπος, κατσαρόλας

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 205Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 33,6
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Μοσχάρι γάλακτος, οσφύς, μόνο άπαχο, κοκκινιστό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 9,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 226Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 33,6
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Μοσχάρι γάλακτος, σπάλα (μπράτσο), άπαχο και λίπος, κοκκινιστό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 10,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 236Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 33,6
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Βοδινό, σπάλα, μόνο άπαχο, κατσαρόλας

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 5,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 195Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 33,4
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Κοτόπουλο, στήθος, μόνο κρέας, τηγανητό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 4,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 187Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 33,4
    Πουλερικά

  • Μοσχάρι γάλακτος, κιλότο, μόνο άπαχο, τηγανητό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 4,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 183Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 33,2
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Βοδινό, στήθος, μόνο άπαχο, κοκκινιστό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 203Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 33,1
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Βοδινό, κιλότο, άπαχο και λίπος, τηγανητό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 13,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 266Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 33,0
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Κοτόπουλο, λευκό κρέας, μόνο κρέας, βραστό σε κατσαρόλα

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 8,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 213Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 33,0
    Πουλερικά

  • Κοτόπουλο, λευκό κρέας, μόνο κρέας, τηγανητό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 5,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 192Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 32,8
    Πουλερικά

  • Βοδινό, κιλότο, άπαχο και λίπος, κατσαρόλας

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 11,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 240Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 32,7
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Βοδινό, σπάλα, άπαχο και λίπος, στιφάδο

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 7,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 194Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 32,5
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Κοτόπουλο, εντόσθια, τηγανητά

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 4,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 13,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 277Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 32,5
    Πουλερικά

  • Μοσχάρι γάλακτος, παϊδάκια, άπαχο και λίπος, κοκκινιστά

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 12,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 251Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 32,4
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Βοδινό, στήθος, άπαχο και λίπος, κατσαρόλας

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 9,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 221Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 32,2
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Κοτόπουλο, στήθος φιλέτο, κοκκινιστό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 3,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 157Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 32,1
    Πουλερικά

  • Κοτόπουλο, στήθος φιλέτο, μπρεζέ

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 3,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 166Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 32,1
    Πουλερικά

  • Μοσχάρι γάλακτος, σπάλα ολόκληρη, άπαχο και λίπος, κοκκινιστό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 10,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 228Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 32,1
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Μοσχάρι γάλακτος, σνίτσελ κιλότο, στη σχάρα

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 151Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 31,9
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Μοσχάρι γάλακτος, κιλότο, άπαχο και λίπος, τηγανητό χωρίς πανάρισμα

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 8,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 211Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 31,8
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Γαλοπούλα, κιμάς, χωρίς λιπαρά, σοταρισμένος στο τηγάνι

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 151Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 31,7
    Πουλερικά

  • Χοιρινό, κιμάς 96% άπαχος, στο τηγάνι

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 185Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 31,7
    Χοιρινό

  • Βοδινό, κιλότο μπριζόλα, μόνο άπαχο, στη σχάρα

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 4,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 177Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 31,6
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Μοσχάρι γάλακτος, κότσι, άπαχο και λίπος, κοκκινιστό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 191Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 31,5
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Βοδινό, κιλότο (ποιότητα prime), άπαχο και λίπος, στη σχάρα

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 10,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 225Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 31,3
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Μοσχάρι γάλακτος, νουά, άπαχο και λίπος, κοκκινιστό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 13,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 252Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 31,3
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Μοσχάρι γάλακτος, ωμοπλάτη, άπαχο και λίπος, κοκκινιστό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 10,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 225Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 31,3
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Βοδινό παστό, λωρίδες πρωινού, ψημένες

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 34,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 449Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 31,3
    Αλλαντικά

  • Αρνί, σπάλα, άπαχο και λίπος, κατσαρόλας

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 22,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 337Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 31,1
    Αρνί

  • Βοδινό, ωμοπλάτη, μόνο άπαχο, κοκκινιστό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 13,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 253Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 31,1
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Χοιρινό, ψητό μπουτιού χωρίς κόκαλο, άπαχο και λίπος, κοκκινιστό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 156Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 31,1
    Χοιρινό

  • Παστό βοδινό, αποξηραμένο

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 153Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 31,1
    Αλλαντικά

  • Αρνί, κότσι, μόνο άπαχο, κοκκινιστό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 187Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 31,0
    Αρνί

  • Κοτόπουλο, στήθος, μόνο κρέας, ψητό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 3,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 165Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 31,0
    Πουλερικά

  • Χοιρινό, κιλότο καρέ με κόκαλο, μόνο άπαχο, κοκκινιστό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 195Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 31,0
    Χοιρινό

  • Βοδινό, παϊδάκια, μόνο άπαχο, κατσαρόλας

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 18,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 295Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 30,8
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Χοιρινό, κιμάς 96% άπαχος, σοταρισμένος

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 7,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 187Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 30,6
    Χοιρινό

  • Κοτόπουλο, μόνο κρέας, τηγανητό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 1,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 9,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 219Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 30,6
    Πουλερικά

  • Αρνί, εντόσθια και υποπροϊόντα, συκώτι, κατσαρόλας

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 2,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 8,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 220Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 30,6
    Αρνί

  • Κοτόπουλο, στήθος φιλέτο, στη σχάρα

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 3,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 151Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 30,5
    Πουλερικά

  • Κοτόπουλο, φτερούγα, μόνο κρέας, ψητό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 8,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 203Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 30,5
    Πουλερικά

  • Χοιρινό, καρέ, λαιμός χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κοκκινιστό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 4,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 170Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 30,5
    Χοιρινό

  • Χοιρινό, κιλότο καρέ χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, ψητό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 5,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 178Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 30,4
    Χοιρινό

  • Βοδινό, κιλότο, μόνο άπαχο, ψητό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 188Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 30,3
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Κοτόπουλο, φτερούγα, μόνο κρέας, τηγανητό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 9,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 211Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 30,2
    Πουλερικά

  • Μοσχάρι γάλακτος, οσφύς, άπαχο και λίπος, κοκκινιστό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 17,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 284Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 30,2
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Βοδινό, πλευρά, άπαχο και λίπος, στη σχάρα

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 12,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 233Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 30,1
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Γαλοπούλα, λευκό κρέας, ψητό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 147Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 30,1
    Πουλερικά

  • Γαλοπούλα, στήθος, μόνο κρέας, ψητό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 147Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 30,1
    Πουλερικά

  • Γαλοπούλα, φτερούγα, μόνο κρέας, ψητό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 147Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 30,1
    Πουλερικά

  • Αρνί, κόντρα φιλέτο, μόνο άπαχο, στη σχάρα

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 9,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 216Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 30,0
    Αρνί

  • Χοιρινό, ψαρονέφρι, άπαχο και λίπος, στη σχάρα

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 8,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 201Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,9
    Χοιρινό

  • Βοδινό, κιλότο (ποιότητα select), μόνο άπαχο, στη σχάρα

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 3,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 158Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,8
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Κοτόπουλο, στήθος, κρέας και δέρμα, ψητό στον φούρνο

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 7,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 197Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,8
    Πουλερικά

  • Μοσχάρι γάλακτος, κόντρα φιλέτο, μόνο άπαχο, στη σχάρα

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 4,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 159Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,8
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Βοδινό, κιλότο, άπαχο και λίπος, ψητό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 8,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 206Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,6
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Χοιρινό, κιλότο καρέ χωρίς κόκαλο, άπαχο και λίπος, ψητό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 7,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 192Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,6
    Χοιρινό

  • Γαλοπούλα, λευκό κρέας, κρέας και δέρμα, ψητό στον φούρνο

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 5,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 177Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,6
    Πουλερικά

  • Βοδινό, κιμάς 97% άπαχος, σοταρισμένος

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 5,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 175Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,5
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Μπέικον γαλοπούλας, στα μικροκύματα

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 4,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 25,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 368Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,5
    Αλλαντικά

  • Χοιρινό, καρέ, λαιμός χωρίς κόκαλο, άπαχο και λίπος, τηγανητό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 7,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 196Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,4
    Χοιρινό

  • Χοιρινό, μπούτι ολόκληρο, μόνο άπαχο, ψητό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 9,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 211Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,4
    Χοιρινό

  • Βοδινό, κιλότο, μόνο άπαχο, στη σχάρα

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 5,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 170Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,3
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Βοδινό, σπάλα, μόνο άπαχο, κοκκινιστό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 7,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 189Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,3
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Γαλοπούλα καπνιστή, μόνο κρέας

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 5,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 162Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,3
    Πουλερικά

  • Χοιρινό, σπάλα καρέ με κόκαλο, μόνο άπαχο, στη σχάρα

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 5,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 174Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,3
    Χοιρινό

  • Βοδινό, κιμάς 95% άπαχος, σοταρισμένος

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 7,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 193Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,2
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Βοδινό, σπάλα, άπαχο και λίπος, κατσαρόλας

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 17,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 283Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,2
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Χοιρινό, καρέ, λαιμός χωρίς κόκαλο, άπαχο και λίπος, κοκκινιστό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 8,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 200Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,2
    Χοιρινό

  • Χοιρινό, παϊδάκια χωριάτικα με κόκαλο, μόνο άπαχο, ψητά

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 11,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 227Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,2
    Χοιρινό

  • Χοιρινό, παϊδάκια χωριάτικα χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, ψητά

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 11,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 219Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,2
    Χοιρινό

  • Μοσχάρι γάλακτος, κότσι, μόνο άπαχο, κοκκινιστό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 4,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 157Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,1
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Πάπια, μπούτι, μόνο κρέας, κοκκινιστό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 178Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,1
    Πουλερικά

  • Χοιρινό, παϊδάκια (πλευρά), άπαχο και λίπος, κοκκινιστά

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 30,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 397Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,1
    Χοιρινό

  • Μοσχάρι γάλακτος, καρδιά, κοκκινιστή

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 186Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,1
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Βοδινό, συκώτι, κοκκινιστό

    Κέτο: με μέτρο
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 5,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 5,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 191Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,1
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Βοδινό, κιλότο, άπαχο και λίπος, στη σχάρα

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 10,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 219Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,0
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Βοδινό, φιλέτο, μόνο άπαχο, στη σχάρα

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 9,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 206Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,0
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Βοδινό, φιλέτο μπριζόλα, μόνο άπαχο, στη σχάρα

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 8,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 200Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,0
    Βοδινό και μοσχάρι γάλακτος

  • Γαλοπούλα, κιμάς, χωρίς λιπαρά, μπιφτέκια, ψητά στη σχάρα

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 138Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,0
    Πουλερικά

  • Κοτόπουλο, λευκό κρέας, κρέας και δέρμα, ψητό

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 10,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 222Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,0
    Πουλερικά

  • Κοτόπουλο, στήθος, μόνο κρέας, βραστό σε κατσαρόλα

    Κέτο: ναι
    Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 3,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 151Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,0
    Πουλερικά
Όλα τα 855 τρόφιμα της κατηγορίας στη βάση

Λίστες για κέτο ανά κατηγορία

Η περισσότερη πρωτεΐνη