Μετάβαση στο περιεχόμενο
Όλα Κέτο
Σύνδεση
Read this in English

Όσπρια για κέτο: καθαροί υδατάνθρακες ανά 100 γρ.

Στη βάση υπάρχουν 88 τρόφιμα σε αυτή την κατηγορία: 2 με ετικέτα «Κέτο: ναι» και 29 με «Κέτο: με μέτρο». Εδώ είναι όλα, από τους λιγότερους καθαρούς υδατάνθρακες ανά 100 γρ. προς τους περισσότερους.

Τα τρόφιμα της λίστας

  • Φασόλια κόκκινα, ώριμοι σπόροι, φύτρα, ωμά

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 4,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 29Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 4,1

  • Φύτρες κόκκινων φασολιών, βραστές

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 4,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 33Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 4,7

  • Αρακάς μέτριος — Μαράτα

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 5,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 59Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 5,4

  • Σόγια, ώριμοι σπόροι, φύτρα, στον ατμό

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 8,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 4,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 81Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 5,7

  • Ρεβίθια στον ατμό

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 9,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 127Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 6,2

  • Κουκιά φρέσκα, βραστά

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 4,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 62Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 6,5

  • Χούμους

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 5,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 19,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 231Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 6,7

  • Λούπινα, βραστά

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 15,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 119Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 7,1

  • Κουκιά, άγουροι σπόροι, ωμά

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 5,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 72Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 7,5

  • Χούμους με πιπεριές Φλωρίνης — Ifantis

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 6,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 23,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 278Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 7,5

  • Σόγια, ώριμοι σπόροι, φύτρα, σοτέ

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 13,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 7,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 125Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 8,6

  • Κουκιά, ώριμοι σπόροι, κονσέρβα

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 5,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 71Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 8,7

  • Χούμους, εμπορίου

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 7,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 17,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 237Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 9,5

  • Φασόλια μαύρα, ώριμοι σπόροι, κονσέρβα

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 6,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 91Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 9,7

  • Κουκιά, με το λοβό, ωμά

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 7,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 88Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 10,1

  • Φασόλια κόκκινα, όλοι οι τύποι, ώριμοι σπόροι, κονσέρβα

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 5,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 84Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 10,2

  • Μαυρομάτικα φασόλια, ώριμοι σπόροι, κονσέρβα, απλά

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 4,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 77Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 10,3

  • Φασόλια

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 7,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 128Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 10,8

  • Γίγαντες σε σάλτσα ντομάτας — Eridanous

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 5,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 7,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 143Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 11,6

  • Φακές, βραστές με αλάτι

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 9,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 114Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 11,6

  • Φασόλια τσίλι μπάρμπεκιου (ranch style)

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 5,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 97Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 12,7

  • Μαυρομάτικα φασόλια, ώριμοι σπόροι, κονσέρβα με χοιρινό

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 2,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 83Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 13,2

  • Μαυρομάτικα φασόλια, άγουροι σπόροι, ωμοί

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 3,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 90Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 13,8

  • Κουκιά ξερά, βραστά

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 7,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 110Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 14,2

  • Μαυρομάτικα ξερά, βραστά

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 7,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 116Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 14,3

  • Φασόλια γαλλικά ξερά, βραστά με αλάτι

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 7,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 129Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 14,6

  • Κόκκινα φασόλια — Kyknos

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 7,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 110Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 14,8

  • Φασόλια κόκκινα

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 10,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 137Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 14,8

  • Φασόλια κόκκινα κονσέρβα, ξεπλυμένα

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 8,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 121Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 14,8

  • Φασόλια κίτρινα ξερά, βραστά με αλάτι

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 9,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 144Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 14,9

  • Φασόλια, φούρνου, κονσέρβα, χωρίς προσθήκη αλατιού

    Κέτο: με μέτρο
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 4,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 105Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 15,0

  • Μαυρομάτικα φρέσκα, βραστά

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 3,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 97Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 15,3

  • Φασόλια κόκκινα ξερά, βραστά με αλάτι

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 8,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 127Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 15,4

  • Φασόλια μπαρμπούνια ξερά, βραστά με αλάτι

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 9,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 136Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 15,9

  • Φασόλια κόκκινα κονσέρβα, στραγγισμένα

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 8,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 124Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 16,0

  • Ρεβίθια κονσέρβα, στραγγισμένα

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 7,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 139Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 16,1

  • Φασόλια μαύρα, βραστά με αλάτι

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 8,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 130Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 16,1

  • Χούμους, σπιτικό

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 4,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 8,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 177Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 16,1

  • Φασόλια κόκκινα ξερά, βραστά

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 8,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 127Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 16,4

  • Φασόλια λευκά, ώριμοι σπόροι, κονσέρβα

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 7,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 114Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 16,4

  • Ρεβίθια κονσέρβα, ξεπλυμένα

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 7,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 138Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 16,6

  • φακές

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 11,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 141Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 16,8

  • Φασόλια φούρνου, κονσέρβα, με βοδινό

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 6,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 3,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 121Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 16,9

  • Φασόλια φούρνου, κονσέρβα, απλά ή χορτοφαγικά

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 4,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 94Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 17,0

  • Μαυρομάτικα φρέσκα κατεψυγμένα, βραστά

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 8,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 132Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 17,4

  • Φασόλια λευκά, βραστά με αλάτι

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 9,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 139Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 18,8

  • Μαυρομάτικα κονσέρβα, ξεπλυμένα

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 6,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 116Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 19,2

  • Ρεβίθια, βραστά

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 8,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 164Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 19,8

  • Ρεβίθια στον ατμό — 3 Άλφα

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 8,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 3,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 160Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 19,8

  • Φασόλια μαύρα κονσέρβα, ξεπλυμένα

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 6,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 118Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 19,8

  • Μαυρομάτικα φασόλια, άγουροι σπόροι, κατεψυγμένα, ωμά

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 9,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 139Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 20,1

  • Φακές, φύτρα, σοτέ, χωρίς αλάτι

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 8,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 101Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 21,2

  • Λούπινα, ώριμοι σπόροι, ωμά

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 36,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 9,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 371Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 21,5

  • Φακές, φύτρα, ωμές

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 9,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 106Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 22,1

  • Φασόλια μαυρομάτικα έτοιμα — 3 Άλφα

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 9,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 142Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 22,1

  • Φασόλια ροζ, βραστά

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 9,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 149Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 22,6

  • Μαυρομάτικα φασόλια — 3 alpha

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 11,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 171Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 26,5

  • Φακές ψιλές εισαγωγής — Σκλαβενίτης

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 25,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 300Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 30,2

  • Κουκιά, ώριμοι σπόροι, ωμά

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 26,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 341Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 33,3

  • Γίγαντες φασόλια

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 19,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 280Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 34,0

  • Φάβα — Σκλαβενίτης

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 314Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 34,8

  • Φασόλια κόκκινα, όλοι οι τύποι, ώριμοι σπόροι, ωμά

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 23,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 333Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 35,1

  • Φασόλια μπαρμπούνια (ρομάνο), ώριμοι σπόροι, ωμά

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 23,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 335Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 35,3

  • Φασόλια κίτρινα, ώριμοι σπόροι, ωμά

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 22,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 345Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 35,6

  • Φακές ψιλές — Σκλαβενίτης

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 24,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 307Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 35,9

  • Φακές μαύρες — 3 Άλφα

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 27,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 316Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 37,0

  • Φακές

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 25,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 319Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 38,0

  • Φασόλια γίγαντες ελέφαντες — BioAseos

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 21,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 253Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 38,0

  • Ρεβίθια μεγαλόσπερμα λάρισας

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 18,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 328Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 38,3

  • Φασόλια γαλλικά, ώριμοι σπόροι, ωμά

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 18,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 343Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 38,9

  • Αρακάς, πράσινος, σχιστός, ώριμοι σπόροι, ωμός

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 23,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 3,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 364Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 39,4

  • Φάβα 3άλφα

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 28,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 322Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 40,0

  • Ρεβίθια αππφλοιωμένα

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 21,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 346Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 42,0

  • Φασόλια λευκά, ώριμοι σπόροι, ωμά

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 23,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 333Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 45,1

  • Φασόλια κόκκινα, ώριμοι σπόροι, ωμά

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 22,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 337Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 46,1

  • Φασόλια μαυρομάτικα ξερά — 3 Άλφα

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 22,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 323Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 46,6

  • Φασόλια μαύρα, ώριμοι σπόροι, ωμά

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 21,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 339Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 47,7

  • Μαυρομάτικα φασόλια, ώριμοι σπόροι, ωμά

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 23,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 336Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 49,4

  • Φασόλια Μαυρομάτικα — ΑΒ

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 20,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 292Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 50,0

  • Ρεβίθια, ώριμοι σπόροι, ωμά

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 20,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 378Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 50,8

  • Φασόλια ροζ, ώριμοι σπόροι, ωμά

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 21,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 343Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 51,5

  • Φακές, ροζ ή κόκκινες, ωμές

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 23,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 358Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 52,3

  • Φακές, ωμές

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 24,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 352Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 52,7

  • Φάκες Μαύρες Beluga bio — Evergreen

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 4,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 26,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 487Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 54,9

  • Ρεβίθια

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 19,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 365Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 61,0

  • Μαυρομάτικα φασόλια, ξηρά

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 21,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 354Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 61,8

  • Φάβα κομμένη

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 20,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 346Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 63,0

  • Φακές beluga ψιλές — 3 άλφα

    Κέτο: όχι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 25,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 384Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 63,0
Όλα τα 88 τρόφιμα της κατηγορίας στη βάση

Λίστες για κέτο ανά κατηγορία

Η περισσότερη πρωτεΐνη