Μετάβαση στο περιεχόμενο
Όλα Κέτο
Σύνδεση
Read this in English

Ψάρια και θαλασσινά για κέτο: καθαροί υδατάνθρακες ανά 100 γρ.

Στη βάση υπάρχουν 235 τρόφιμα σε αυτή την κατηγορία: 201 με ετικέτα «Κέτο: ναι» και 28 με «Κέτο: με μέτρο». Εδώ είναι τα 100 με τους λιγότερους καθαρούς υδατάνθρακες ανά 100 γρ.

Τα τρόφιμα της λίστας

  • Αντζούγιες σε λάδι, κονσέρβα

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 28,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 9,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 210Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Αστακός, βραστός

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 19,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 89Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Αστακός, ωμός

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 16,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 77Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Γαρίδες κονσέρβα

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 20,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 100Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Γαρίδες, ωμές

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 20,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 85Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Γαρίδες — Pescanova

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 20,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 97Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Γατόψαρο εκτροφής, ωμό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 16,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 7,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 129Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Γαύρος (αντζούγια), ωμός

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 20,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 4,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 131Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Γλώσσα Φιλέτο — Ocean Sea

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 9,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 43Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Γλώσσα, ψητή

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 15,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 86Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Γλώσσα, ωμή

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 12,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 70Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Γοφάρι, ψητό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 25,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 5,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 159Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Γοφάρι, ωμό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 20,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 4,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 124Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Ιππόγλωσσα Γροιλανδίας, ψητή

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 18,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 17,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 239Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Ιππόγλωσσα Γροιλανδίας, ωμή

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 14,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 13,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 186Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Ιππόγλωσσα (χάλιμπατ), ψητή

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 22,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 111Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Ιππόγλωσσα (χάλιμπατ), ωμή

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 18,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 91Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Καβούρι βασιλικό Αλάσκας, βραστό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 19,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 97Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Καβούρι βασιλικό Αλάσκας, ωμό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 18,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 84Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Καβούρι μπλε, βραστό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 17,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 83Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Καβούρι μπλε κονσέρβα

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 17,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 83Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Καβούρι μπλε, σάρκα παστεριωμένη

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 18,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 81Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Καβούρι χιονιού, βραστό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 23,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 115Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Καβούρι χιονιού, ωμό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 18,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 90Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Καλαμάρι — Pescanova

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 15,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 77Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Καλκάνι, ψητό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 20,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 3,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 122Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Καλκάνι, ωμό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 16,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 3,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 95Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Καπνιστή Πέστροφα Καρπενησίου — Frésko

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 22,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 146Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Καπνιστή Πέστροφα Υδατοκαλλιέργειας — Didimos

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 25,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 3,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 132Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Καραβίδα, βραστή

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 20,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 93Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Καρχαρίας, ωμός

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 21,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 4,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 130Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Κέφαλος, ψητός

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 24,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 4,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 150Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Κέφαλος, ωμός

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 19,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 3,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 117Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Κοκκινόψαρο Ατλαντικού, ψητό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 18,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 96Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Κοκκινόψαρο Ατλαντικού, ωμό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 15,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 79Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Κολιός, ωμός

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 22,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 5,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 135Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Κυπρίνος, ψητός

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 22,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 7,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 162Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Κυπρίνος, ωμό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 17,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 5,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 127Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Λαβράκι, ψητό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 23,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 124Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Λαβράκι, ωμό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 18,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 97Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Λακέρδα καπνιστή — Upsilon fine foods

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 27,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 4,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 152Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Μαγιάτικο, ψητό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 29,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 187Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Μαγιάτικο, ωμό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 23,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 5,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 146Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Μαχί-μαχί, ψητό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 23,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 109Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Μαχί-μαχί, ωμό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 18,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 85Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Μουρούνα, ψητή

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 24,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 111Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Μουρούνα, ωμό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 19,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 87Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Μπακαλιαράκι (whiting), ψητό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 23,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 116Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Μπακαλιαράκι (whiting), ωμό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 18,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 90Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Μπακαλιάρος Αλάσκας (pollock), μαγειρεμένος

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 19,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 87Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Μπακαλιάρος Αλάσκας (pollock), ψητός

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 23,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 111Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Μπακαλιάρος Αλάσκας (pollock), ωμός

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 12,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 56Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Μπακαλιάρος Αλάσκας (pollock), ωμός (με πρόσθετα υγρασίας)

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 12,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 56Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Μπακαλιάρος Ατλαντικού άγριος, ωμός

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 16,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 66Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Μπακαλιάρος Ατλαντικού, ψητός

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 22,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 105Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Μπακαλιάρος Ατλαντικού, ωμός

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 17,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 82Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Μπακαλιάρος Ειρηνικού, μαγειρεμένος

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 20,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 84Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Μπακαλιάρος Ειρηνικού, ψητός

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 18,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 85Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Μπακαλιάρος Ειρηνικού, ωμός

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 15,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 69Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Μπακαλιάρος κονσέρβα

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 22,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 105Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Μπακαλιάρος παστός

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 62,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 290Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Μπακαλιάρος haddock, καπνιστός

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 25,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 116Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Μπακαλιάρος haddock, ψητός

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 20,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 90Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Μπακαλιάρος haddock, ωμός

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 16,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 74Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Μπαρμπούνι, στον ατμό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 24,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 5,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 143Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Μπαρμπούνι, ωμό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 18,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 9,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 158Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Μυλοκόπι, ωμό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 17,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 3,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 104Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Ξιφίας, ψητός

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 23,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 7,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 172Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Ξιφίας, ωμός

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 19,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,7Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 144Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Οξύρρυγχος καπνιστός

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 31,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 4,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 173Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Οξύρρυγχος, ψητός

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 20,7Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 5,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 135Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Οξύρρυγχος, ωμός

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 16,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 4,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 105Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Παλαμίδα, ψητή

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 28,2Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 132Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Παλαμίδα, ωμή

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 22,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 103Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Πέρκα, ψητή

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 24,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 117Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Πέρκα, ωμή

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 19,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 0,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 91Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Πεσκαντρίτσα, ψητή

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 18,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 2,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 97Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Πεσκαντρίτσα, ωμή

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 14,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 1,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 76Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Πέστροφα άγρια, ψητή

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 22,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 5,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 150Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Πέστροφα άγρια, ωμή

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 20,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 3,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 119Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Πέστροφα εκτροφής, ψητή

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 23,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 7,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 168Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Πέστροφα εκτροφής, ωμή

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 19,9Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 141Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Πέστροφα, ψητή

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 26,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 8,5Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 190Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Πέστροφα, ωμή

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 20,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 148Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Ρέγγα καπνιστή

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 24,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 12,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 217Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Ρέγγα καπνιστή φιλέτο — NORTH EVIA

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 21,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 11,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 179Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Ρέγγα, ψητή

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 23,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 11,6Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 203Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Ρέγγα, ωμή

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 18,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 9,0Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 158Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Σαρδέλα, ψητή ή στο τηγάνι χωρίς λάδι

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 25,1Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 10,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 194Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Σαρδέλα, ωμή

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 19,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 9,2Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 160Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Σαρδέλες κονσέρβα σε λάδι

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 24,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 11,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 208Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Σαρδέλες μεσογειακές PYROFANI — PYROFANI

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 18,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 24,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 302Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Σαυρίδι, ωμό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 19,0Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 4,4Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 116Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Σκουμπρί, αλατισμένο

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 18,5Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 25,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 305Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Σκουμπρί ισπανικό, ψητό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 23,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 158Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Σκουμπρί ισπανικό, ωμό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 19,3Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 139Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Σκουμπρί, ψητό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 23,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 17,8Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 262Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Σκουμπρί, ωμό

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 18,6Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 13,9Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 205Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Σολομός άγριος, ψητός

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 25,4Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 8,1Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 182Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0

  • Σολομός άγριος, ωμός

    Κέτο: ναι
    Πρωτεΐνη (γρ ανά 100 γρ): 19,8Λιπαρά (γρ ανά 100 γρ): 6,3Ενέργεια (kcal ανά 100 γρ): 142Καθαροί υδατάνθρακες (γρ ανά 100 γρ): 0,0
Όλα τα 235 τρόφιμα της κατηγορίας στη βάση

Λίστες για κέτο ανά κατηγορία

Η περισσότερη πρωτεΐνη